마사지 요법은 오늘날 스트레스와 빠르게 움직이는 라이프스타일의 시대에 매우 인기가 있습니다. 마사지 요법은 긴장된 근육과 통증 및 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다. 또한 스포츠 상해를 위해 스포츠에서 사용됩니다.
마사지 요법은 반죽하기, 자르기, 문지르기와 같은 다양한 움직임을 사용하여 압력으로 몸을 조작하는 것입니다. 이러한 기술은 주로 손에 적용되지만 팔꿈치, 손가락 마디, 팔뚝, 발을 사용하는 등의 일부 요법이 있으며 손이 효과적인 마사지를 제공할 수 없을 때 사용됩니다.
마사지는 몸을 진정시키고 풀어주는 효과로 인기가 있지만 긴장 문제를 해결하지는 못합니다. 일반적으로 긴장된 근육은 잘못된 자세로 인해 발생하며 요즘 롤핑을 포함한 많은 마사지 요법에는 요법에 자세 정렬이 포함됩니다.
마사지 요법에는 실제로 수백 가지의 여러 가지 유형이 있으며 여기에 모두 나열하는 것은 불가능하므로 이 기사에서는 그 중 5가지에 대해 설명합니다.
아로마테라피 마사지 – 아로마테라피 마사지는 마사지 오일에 에센셜 오일을 첨가하여 사용하는 마사지의 한 형태입니다. 에센셜 오일은 흡입되고 스트레스 수준, 심박수 및 기타 여러 가지에 영향을 미치는 변연계로 메시지가 전송됩니다. 에센셜 오일은 피부를 통해서도 흡수됩니다. 각 에센셜 오일은 효과가 다르고 치유력도 다릅니다. 일부 오일은 진정되고 일부는 고양되며 다른 오일은 에너지를 제공합니다. 이러한 유형의 마사지는 스트레스와 감정 문제에 적합합니다. 따라서 당신이 감정적으로 충만하거나 스트레스가 많은 삶을 살고 있다면 이 유형의 마사지가 당신에게 완벽합니다.
인디언 헤드 마사지 – 이 유형의 마사지는 머리와 목에 작용합니다. 전통적으로 그것은 머리와 머리 마사지였지만 서구 세계에서는 목, 어깨 및 등 상부를 포함하도록 확장되었습니다. 인디언 헤드 마사지는 머리를 덮고 있는 얇은 근육층을 이완시켜 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 됩니다.
Rolfing(구조적 통합) – 몸을 조작하여 정렬을 맞추는 마사지입니다. 최상의 혜택을 얻기 위해 완료해야 할 총 10개의 세션이 있습니다. 자세가 좋지 않고 만성적인 근육 긴장이 있는 경우 문제를 영원히 해결하기 위해 갈 수 있는 완벽한 유형의 마사지입니다.
스포츠 마사지 – 이것은 유연성을 회복할 수 있도록 근육을 풀어주도록 특별히 고안되었습니다. 또한 긴장을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 근육의 독소를 배출하여 빠른 회복 속도를 제공하여 운동 후 근육 피로에 도움이 된다고 합니다. 사용되는 마사지 유형은 일반적으로 상당히 깊습니다.
타이 마사지 – 타이 마사지는 부드러운 유형의 마사지입니다. 부드러운 스트레칭, 당기기, 구부리기가 포함되어 신체의 생명 에너지 흐름을 돕고 조작합니다. 인천출장마사지 마사지는 마사지 채널과 포인트에 중점을 두며 테라피스트가 손뿐만 아니라 발과 팔꿈치를 사용하는 마사지입니다.
이들은 수백 가지 마사지 요법 중 몇 가지에 불과하므로 하나를 선택하기 전에 이를 통해 달성하고자 하는 것이 무엇인지 잘 알고 있는지 확인하십시오.